Laufen ist gut für den Fettstoffwechsel und das Herz-/Kreislaufsystem. Gymnastik mit Kraftelementen ist gut für die Figur. Das Ganze dann drei mal 30 Minuten pro Woche und alles wird gut. So weit die Theorie.

Ich höre immer wieder, dass kaum jemand noch die Zeit findet dreimal die Woche zu trainieren. So fing ich an, mir Gedanken zu machen, wie Laufen und Gymnastik sinnvoll zu kombinieren wären.

Es ist mir gelungen ein Trainingskonzept zu entwickeln, welches genau diese drei Punkte berücksichtigt.

TERRA MOVE ist ein Training von 75 - 90 Minuten Dauer und kann als Lauf- oder Walkingvariante durchgeführt werden. Der Einstieg kann bei "Null" beginnen. Selbst Leistungssportler können sich verbessern. Die Intensität ist der Schlüssel.